浦安|リラクゼーションマッサージ 手もみ処 爽やか blog

リラクゼーションマッサージ『手もみ処 爽やか』のブログです。

クーラーなどによる冷え性対策

こんにちは、『手もみ処 爽やか』です。
最近は猛暑やゲリラ豪雨が続いて、すっきりしないお天気ですね。
今日も天気予報を見ると、なんと台風が9号、10号、11号
3つも来ていると言うではないですか。

そんな毎日なので、会社やお店、お家でも冷房の風が冷たく、
身体が冷えて凝り固まっているという方も多いのではないでしょうか!?

お客様とのお話の中で、良く聞かれるのは、夜に中々寝付けない不眠や
朝起きたときにだるさを感じるという方が多いような気がします。
朝に感じるだるさは、冷房の温度が低すぎて、寝ている間に身体が
固まってしまい、血行が悪くなってしまっていることが要因として考えられます。
だからと言って、無理に我慢して冷房をつけなかったりタイマーを利用して
時間で切ってしまうと、寝苦しさから不眠や眠りの質を下げてしまう恐れがあります。

冷房は一晩中付けっぱなしでもいいので、設定温度を高くしたり、
ブランケットや毛布などを掛けて、身体を冷やさないようにすることが大事です。
また、夜に眠れない方は、日中の冷房による冷えが原因で、自律神経のバランスが
乱れてしまっていることが考えられます。

眠る前に髪の毛を乾かす序に、ドライヤーで首の後ろも温めてみてください。
首を温めることで、身体が温まりやすく副交感神経を優位にしてくれるので、
リラックスして寝付きやすくなるかもしれません。
冷えは筋肉の凝りや免疫力低下など、万病のもとになりますので、
冷えでお困りの方は是非やってみてください。

☆☆☆手もみ処 爽やか☆☆☆
★ホームページはこちら↓
http://sawayaka6.web.fc2.com/

住所 千葉県浦安市猫実5丁目11-15 2階
電話番号 070-6558-4406
営業時間 午前10:00-翌朝5:00(最終受付 翌朝4:30)
アクセス 東京メトロ東西線浦安駅から徒歩4分
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